Strony związane z hasłem 'omega 3':
-
Omega 3 »
Wyniki badań uczniów w wieku 6–9 lat przeprowadzone w RPA wskazują, że dieta wzbogacona DHA i kwasami omega 3 pozytywnie wpływa na ich rozwój poznawczy. Zalecane dawki spożycia kwasów omega-3 są w pełni bezpieczne. Jednak w przypadku kobiet w ciąży i małych dzieci powinno się unikać spożywania ryb morskich więcej niż raz w tygodniu. Istnieje bowiem zwiększone ryzyko zatrucia rtęcią i dioksynami, które kumulują się w rybach z akwenu mórz europejskich i arktycznych. W tej grupie konsumenckiej zalecane są suplementy pozbawione zanieczyszczeń i podlegające kontroli przez odpowiednie rządowe agencje.
Data dodania: 12 03 2011 · szczegóły wpisu » -
Omega 3 »
Omega-3 występuje w dwóch formach – jako niezbędny kwas tłuszczowy znajdujący się w oleju nasion rzepaku i siemienia lnianego oraz w rybach oleistych, takich jak makrela i śledź. Omega-3 ma dobry wpływ na zdrowie twojego serca, dlatego dobrze jeść ryby oleiste raz lub dwa razy na tydzień jako część zdrowej, pełnowartościowej diety. Na co dzień margaryny Flora mogą stanowić źródło kwasów tłuszczowych Omega-3 pochodzenia roślinnego.Omega-6 to inne niezbędne kwasy tłuszczowe, które można znaleźć w oleju z nasion słonecznika oraz w produktach wytwarzanych przy jego użyciu, takich jak margaryny Flora.Jak dowodzą badania, tłuszcze Omega 3 pomagają sercu być zdrowym, a tłuszcze Omega-6 odgrywają znaczącą rolę w ograniczaniu poziomu cholesterolu we krwi.
Data dodania: 10 02 2011 · szczegóły wpisu »